نسائم الإيمان
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
مرحباً بكم زوارنا الكرام وتأملوا في قول الفُضيل بن عِياض رحمه الله :

" الزمْ طريقَ الهدَى ، ولا يضرُّكَ قلَّةُ السالكين ،
وإياك وطرقَ الضلالة ، ولا تغترَّ بكثرة الهالكين ".
أهلاً وسهلاً بكم على صفحات نسائم الإيمان


No



 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جبحـثالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... أهلاً وسهلاً بكم في منتديات نسائم الإيمان ... نعتذر عن ظهور الاعلانات لأن استضافة المنتدى مجانية ... حياكم الله ولاتنسونا من دعوة صالحة .
شاطر | 
 

 العلاج الطبيعي لالتهاب مفاصل الركبة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبداللطيف
المشرف العام
المشرف العام


تاريخ التسجيل: 12/03/2009
مكان الإقامة: سوريا
المستوى التعليمي: جامعي
العمل: التعليم
العمر: 29
ذكر
عدد المساهمات: 5622
المزاج: الحمد لله
دعاء الميزان

مُساهمةموضوع: العلاج الطبيعي لالتهاب مفاصل الركبة   02.11.10 23:59

هو من الأمراض الشائعة التي تصيب البالغين من الجنسين وقد تتحول لألم مزمن
أو إعاقة إذا لم يتم علاجها مبكراً، كما يحد من حرية الحركة
والنشاط الاجتماعي للمريض. ويسمى في العامية بالروماتيزم.


المعلومات الموجودة في الموقع مصممة لدعم وليس استبدال العلاقة الموجودة
بين المريض/ زائر الموقع والطبيب أو الأخصائي المعالج. الموقع غير مسئول عن
المعلومات الواردة في المواضيع، وفي حال وجود أي استفسار أو ملاحظة يرجى مراسلة كاتب الموضوع.


سلسلة العناية والوقاية تأليف الدكتور محمد العنزور (مع بعض التعديل)

التهاب المفصل العظمي للركبة هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي
سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة.


أعراضه:
الألم المفصلي وصعوبة حركة الركبة. قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي.

الرطوبة - الخشونة - الاحتكاك - التآكل - الالتهاب - الجفاف

مفردات عامية وطبية تعني مرض التهاب المفصل العظمي Osteoarthritis في مراحله المختلفة. لا يعني أياً منها مرضاً مختلفاً. يختلف
مرض التهاب الركبة العظمي في الأعراض والأسباب عن مرض الروماتو Rheumatoid الذي يصيب غالباً المفاصل الطرفية.

الأسباب / عوامل الخطر الرئيسية:
1- زيادة الوزن والسمنة المفرطة / ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة.

2- تشوهات مفصل الركبة أهمها التقوّس الركبي الداخلي.

3- الإصابات والكسور خاصة القريبة من أو التي تشمل مفصل الركبة أو ما بعد الجبس لفترة طويلة.




4- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية / هشاشة العظام / النقرس / الروماتيزم.




يجب عمل الفحص والعلاج الطبي المناسب.

احتكاك / جفاف / تآكل غضاريف الركبة
يمتص النسيج الغضروفي في السطح المفصلي الصدمات ويمنح المفصل مرونة الحركة.
إن جفاف الغضاريف وفقدان بعضاً من حجمها ومرونتها مع التقدم في العمر ظاهرة طبيعية
قد تقلل من مرونة مفصل الركبة ولا تسبب أعراضا مرضية في حد ذاتها.
ينشأ التهاب الركبة العظمي عندما يفوق الجهد طاقة غضاريف الركبة على التحمل.



الصلاة
أدِ الصلاة بالطرق المعتادة إذا كنت لا تشكو من التهاب الركبة العظمي.
لا تسبب الصلاة أية أضرار على النسيج الغضروفي السليم في مفصل الركبة.
استفسر من الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة الطريقة المناسبة
لحالتك الصحية لتأدية فروض الصلاة إذا كنت تعاني من التهاب الركبة العظمي.

زيادة الوزن = عامل خطر رئيسي
يعتقد انه من حدوث التهاب المفصل العظمي للركبة
قد ينتج عن الوزن الزائد الذي يحمل الركبة فوق طاقتها




تجنب السمنة وحافظ على وزنك في المعدل المناسب.
تجنب استخدام المرحاض الأرضي واستخدم المرحاض الإفرنجي.
اعتني بمفصلي الركبة إذا كنت مصاباً بزيادة الوزن و زاول تمرينات صحة مفصل الركبة.

النزول للأرض
تجنب البقاء لفترة طويلة في وضع ثني الركبتين عند الانحناء للأمام أو تأدية عمل في وضع منخفض.




ضع كرسياً صغيراً واجلس فوقه.







الرياضة والمجهود البدني

ألم التهاب الركبة العظمي الحاد ومزاولة الرياضة يجب أن يكونا في تناسب عكسي.

*

تجنب الرياضة العنيفة في حالة التهاب الركبة العظمي الحاد.
*زاول الرياضة البسيطة مع تحسن الألم. استفسر من أخصائي العلاج الطبيعي عن نوع الرياضة المناسبة لحالتك الصحية.
*استخدم واقي لمفصل الركبة عند مزاولة الرياضة. استشر أخصائي العلاج الطبيعي حول واقي الركبة المناسب لحالتك الصحية.



الركبة السليمة
إصابة إحدى الركبتين بالتهاب المفصل العظمي لفترة طويلة يحمّل الركبة السليمة فوق طاقتها. قد تتأثر الركبة السليمة لاحقاً.



*اعتني جيداً بالركبة السليمة إذا كان التهاب المفصلة العظمي في ركبة واحدة.
*لا تحمّل الركبة السليمة فوق طاقتها.
*لا تضعها في وضع الجلوس على الأرض وتضع وزن جسمك فوقها




*استخدم الكمادة الباردة وتمرينات التقوية للركبة السليمة.
*زاول التمرينات العلاجية للركبتين بالتناوب, حتى إذا كانت إحداهما سليمة.

التهاب الركبة العظمي الحاد ( أو انتفاخ مفصل الركبة)
في هذه الحالة تجنب:
*تمرينات ثني الركبة المتكررة أو العنيفة.



الاستخدام المتكرر للسلم.
*استخدام الكمادات الحارة أو الدافئة




وصفات الطب الشعبي الدافئة.
*التدليك المباشر على الركبة.

استخدم الكمادة الباردة.



التمرينات العلاجية

إن التمرين العلاجي كالدواء:

*لا تستخدم تمريناً علاجياً وصف لمريض آخر.
*اتبع جرعة التمرين ( العدد والتكرار) المحدد من قبل أخصائي العلاج الطبيعي.
*راجع أخصائي العلاج الطبيعي عند عدم التحسن أو تغير حالتك الصحية.
*لا توقف مزاولة التمرين بدون استشارة أخصائي العلاج الطبيعي.

التمرينات العلاجية الرئيسية
1- الضغط الثابت: من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماماً,
شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض.
حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.





2- الرفع المستقيم: من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين, شد القدم باتجاهك
ثم ارفع كامل الساق والفخذ من على السرير إلى ارتفاع 3 بوصات مع إبقاء القدم مشدودة.
حافظ على الارتفاع لمدة 5 ثوان ثم انزل الساق للأرض و ارخي القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب



. الرفع المحدود: من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين, ضع وسادة او فوطة
بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين. شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى.
حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق
للأرض ثم القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبوعلاء
مشرف
مشرف


تاريخ التسجيل: 23/04/2010
مكان الإقامة: سوريا
المستوى التعليمي: معهد متوسط
العمل: موظف
العمر: 37
ذكر
عدد المساهمات: 5129
المزاج: الحمد لله على كل حال
دعاء الثور

مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي لالتهاب مفاصل الركبة   03.11.10 5:55

الرياضة والعمل المعتدل غير المجهد تحافظ عل ىصحة الجسم
اللهم نسألك العفو والعافية من كل شر
Laughing
أخي أبو محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفاروق
مشرف
مشرف


تاريخ التسجيل: 05/05/2009
مكان الإقامة: سوريا
المستوى التعليمي: كلية الشريعة
العمل: مدرس
العمر: 37
ذكر
عدد المساهمات: 4810
المزاج: أسأل الله العفو والعافية
دعاء الجدي

مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي لالتهاب مفاصل الركبة   05.11.10 23:20

حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق
للأرض ثم القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.



Question

على هذا الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alshlash.yoo7.com/
ياسرالعسكر
عضو مميز
عضو مميز


تاريخ التسجيل: 31/10/2009
مكان الإقامة: سوريا
المستوى التعليمي: متعلم
العمل: اعمال حره
العمر: 38
ذكر
عدد المساهمات: 650
المزاج: مرح
دعاء الجدي

مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي لالتهاب مفاصل الركبة   11.02.12 20:20

. الرفع المحدود: من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين, ضع وسادة او فوطة
بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين. شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى.
حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق
للأرض ثم القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.


[color:3feb=red]نسال الله العفووالعافيه

Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبداللطيف
المشرف العام
المشرف العام


تاريخ التسجيل: 12/03/2009
مكان الإقامة: سوريا
المستوى التعليمي: جامعي
العمل: التعليم
العمر: 29
ذكر
عدد المساهمات: 5622
المزاج: الحمد لله
دعاء الميزان

مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي لالتهاب مفاصل الركبة   08.04.12 6:56

حياكم الله أيها الاخوة الكرام على هذا المرور

مع خالص تمنياتي لكم بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

العلاج الطبيعي لالتهاب مفاصل الركبة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نسائم الإيمان  ::  :: -